Ja, we kunnen weer loskoppelen! Deze keer een stukje over hoe moeilijk het soms kan zijn je eigen gedrag te veranderen.
Hij is er weer, de leukste wijkkrant van Tilburg! Natuurlijk ook weer met de rubriek ’Effe loskoppelen’.
De hele editie van april 2021 kun je lezen op de site van De Koppel.
De komende zes weken dompel ik me onder in de klassieke levenskunst. Zin in!
Centraal staat de vraag: Hoe moet ik leven? Hoe wil ik leven, maak ik ervan. We worden geacht een vrije wil te hebben, maar door allerlei factoren wordt deze danig beïnvloed. Daar hadden de klassieke filosofen al een en ander over opgeschreven, sommige uitspraken zijn ook nu nog verrassend treffend of actueel.
Nu in de leukste wijkkrant van Tilburg: de rubriek ‘Effe loskoppelen’. Met in het februarinummer de introductie van mij als levenscoach en de anekdote ‘Kèkt dan òk èùt’.
Gisteren zag ik bij EenVandaag een mooi item over lessen levenskunde op de basisschool. In het kader van een herstelplan voor kinderen die angst of stress ervaren of een leerachterstand hebben door Corona, leren de kinderen hoe ze kunnen omgaan met tegenslagen. Door yoga of mindfulness, of simpelweg uiting leren geven aan hun gevoelens vinden ze meer rust. En dat heeft effect op hun zelfvertrouwen, concentratievermogen en ontspanning. Als je kunt voelen welke emoties er in je huizen en dat ook kunt delen in plaats van ze te onderdrukken, dan zul je ook beter kunnen omgaan met die emoties en adequater kunnen handelen.
The greatest fear is not knowing.
Dat wat onzeker is, dat wat we niet weten, is vele malen enger dan de waarheid – hoe erg dan ook. Het verleden is bekend, de toekomst is hoogst onzeker. Dat is retemoeilijk. Roept angst op, of frustratie, of een totale apathie. En dan gebruiken we allerlei tactieken om die tergende onzekerheid niet te hoeven voelen. Bijvoorbeeld onszelf overstelpen met werk of klusjes, of onderdompelen in alcohol of zoetigheid. Of we reageren de onrust af op een ander.
Wat doe jij?
News for you: je kunt het niet blokken, het komt hoe dan ook in je systeem, dus kun je het beter recht aankijken, ervaren, ondergaan, voelen. Dan voel je hoe het verandert, loslaat, zich verplaatst, misschien wel verdwijnt. Klinkt dat vaag voor je, eng, moeilijk? Misschien is het dat ook, maar de fear of not knowing is groter, that’s for sure.
Las een tof verhaal over filosoof Frank Martela in Trouw, het ging over de zin van het leven, een thema dat mij als kind al bezighield. Toen wist ik niet wat ik ermee aan moest, daarna heb ik gestudeerd, gewerkt, geoefend, getherapied, gehannest, en nu? NU breek ik mijn hoofd er niet meer over. In het artikel lees je over verbondenheid met anderen en jezelf, autonomie, competentie en welwillendheid. Met precies deze uitgangspunten hoop ik als levenscoach mensen te begeleiden op hun pad, in hun zoektocht, bij het uit de weg ruimen van obstakels. zoek niet naar ‘de zin van het leven’, maar naar zin in je eigen leven.