werkwijze

Geluk vraagt om een eigen inspanning, het komt je niet aanwaaien. Ik beloof je geen quick fix, ik kan je niet behoeden voor oud leed of toekomstige pijn. Wel kun je bewustzijn creëren en nieuwe vaardigheden leren waarmee je een waardevol leven kunt leiden. Kunt thuiskomen in het NU.

Onderzoeken en spelen

Eigenlijk werk ík niet, werk jij vooral. Ik stel vragen, ik luister. Jij vertelt, je bent eerlijk naar jezelf toe, kijkt en voelt in het diepst van je hart. Samen doen we oefeningen, bijvoorbeeld aandachtsoefeningen, visualisaties, rollenspellen. Deze komen uit de mindfulness, (zelf)compassietraining, ACT (acceptance & commitment therapie), Voice Dialogue, Focussen & Sensen, TA (Transactionele Analyse), en soms verzin ik zelf iets. Het is spelen, onderzoeken, bevragen, nadenken, voelen, eigenlijk van alles een beetje. 

We beginnen met een intake waarin we je voorgeschiedenis schetsen, je hulpvraag en wens helder maken. Dan gaan we aan de slag. We bepalen samen welke kant we op gaan en hoeveel sessies we daar ongeveer voor zullen inplannen.

Denken en voelen

We werken op niveau van denken, voelen, doen en zijn. Ik heb niet altijd een gestructureerde aanpak, ieder mens is immers anders, dus is iedere coaching weer anders. Soms krijg je kleine huiswerkoefeningen, soms doen we iets onverwachts, soms werken we met wat zich op dat moment aandient. Het lijkt soms wat chaotisch, maar met jouw eigen persoonlijkheid en vaardigheden kom je er wel, daar mag je op leren te vertrouwen. Alles gebeurt in overleg, met jouw en mijn goedkeuring en welbevinden.

Probeer het, NU. Bel me gerust op 06-15449400 (als ik niet kan opnemen bel ik je snel terug). Je kunt ook mailen naar info@estherbruls.nu.

Coronamaatregelen: uiteraard werk ik volgens de richtlijnen van het RIVM. In de praktijkkamer is een veilige afstand en volop ventilatie mogelijk.